Sen barnsben har jag älskat att röra på mig på olika sätt. Min träning genom åren har bla varit skidåkning, simning, löpning, olika gruppträningar och är så delvis än idag.
Det som under senare år mer har kommit in i mitt liv är vikten av återhämtning och meditation.
Cirkelträning för hela kroppen med eller utan redskap i viss tidsintervall. Du tränar utifrån dina egna förutsättningar.
Riktigt svettigt och roligt pass.😀
Ta med egen matta.
Uteträning i Elljusspåret (Speedwaybanan)
Kondition/styrka/rörlighet varvat i olika stationer och intervaller. Löpning ingår mellan stationerna och även vid backe – och korta intervaller.
Gruppträningsinstruktör i bla Aerobics och stepträning, Body Pump, Vattengympa Utbildad av Svenska Gymnastikförbundet, SAFE, Les Mills. Även flera fortsättningskurser och fördjupningar sen 1991
Styrketräningsinstruktör utbildad av The Academy och Friskis&Svettis
Lic. Personlig tränare Utbildad av The Academy. Även flera fortsättningskurser och fördjupningar sen 1991
Simlärare Utbildad av SLS
Fasciabehandling och 3D-träning Utbildad av 3D-Funktion och AO Performance
Att från att knappt kunna röra mig utan smärta i höft och rygg till att nu kunna både springa och träna tuffa pass hade aldrig gått utan denna grymma PT👏Kati är så bra på att hitta övningar och lösningar som passar för alla, gammal som ung. Och att få köra ett rörelsepass med henne är bland det bästa som finns för både kropp och knopp♥️
Marita Bagger
Vill höja dig Kati för hur grym du är och hur mycket du har hjälpt mig med rehabinsatser efter mitt opererade (minisken) knä. 🙌👏 Det har blivit att jag fortsatt med PT-träningar hos dig och det känns grymt att träna med dig. Det har givit såna resultat och mina småskavanker och smärtor försvinner mer-och-mer! 🥰 Vi kör rehab, 3D-träning och styrketräning och du ger mig behandlingar vid behov. Jag bara ÄLSKAR när du tar fram de tunga medicinbollarna! 🙌⚽️😁 Du är helt enkelt grym med det du gör och ser varje individ med deras behov. 👏❤️
Marie Olcina
